Причина набора веса кроется гораздо глубже, чем кажется на первый взгляд. Она своими корнями уходит в психологические установки и приобретённые рефлексы, которые не осознаются человеком. Приводя к сложно поддающимся контролю автоматическим реакциям, эти установки образуют сложный комплекс в мозгу, воспроизводя себя снова и снова. В итоге, прилагая титанические волевые усилия к контролю над такими привычками, мы просто изматываем себя, оставляя главную проблему нерешённой, а все усилия – напрасными.
Как этого избежать?
И что делать, когда лишний вес уже присутствует? Ответ очевиден. При снижении веса нужно в первую очередь работать не с калориями, а с установившимися в голове и организме стереотипными реакциями, которые заставляют нас полнеть против воли. Наш стиль жизни и пищевое поведение – это больше, чем просто вредные привычки. И это нужно понять, прежде чем садиться на очередную изнуряющую диету.
Есть привычка набирать лишние килограммы, а есть привычка не набирать их.
Привычка набирать лишний вес не возникает внезапно, она формируется в течение нескольких недель, месяцев, лет. Вредные привычки появляются в результате отсутствия полезных привычек. Например, вместо чистой питьевой воды мы употребляем сладкие газированные напитки, вместо утренней зарядки – просматриваем новые фотографии в социальных сетях.
Вся наша жизнь состоит из привычек. А вот с какими привычками жить постоянно, ежедневно, каждый из нас выбирает сам.
Наша жизнь – это постоянный выбор!
Поэтому, давайте выбирать сознательно, благоразумно, с пользой для себя и окружающих.
Основной сложностью при коррекции веса является то, что мы живём в эпоху «пищевых наркотиков». Современные продукты питания содержат огромное количество калорий и вредных химических добавок. В результате в нашем организме не срабатывает система контроля насыщения. То есть, мы едим, а насытиться не можем.
Но это не повод опускать руки. Я разработал комплекс мер, которые позволяют эффективно снизить вес, при этом улучшив качество жизни. Избавиться от лишнего веса может каждый, но для этого нужно смотреть в корень.
Основная ошибка – это работа на поверхностном уровне проблемы, тогда как глубинные причины остаются незатронутыми.
Знайте, проблема лишнего веса решаема!
Я на личном опыте знаю, как легко и незаметно можно набрать 20 кг лишнего веса. Но я также знаю, что при желании можно легко избавиться от лишнего веса. Желание – всегда возможность, а нежелание – всегда причина.
Если вы хотите иметь красивое тело и уметь управлять своим весом – обращайтесь, всегда буду рад помочь!
